哈巴冥想app

哈巴冥想应用是一款专为用户设计的缓解情绪、调节心理状态的冥想工具，旨在帮助您建立更健康的作息习惯，让身心得到充分放松。应用内提供多种风格的冥想内容，满足不同需求，让您自主掌控自己的睡眠质量！感兴趣的用户欢迎下载体验。

哈巴冥想手机版介绍

哈巴冥想是一款专业且智能的情绪与睡眠辅助软件，每天只需10到20分钟，通过“哈巴一下”就能回归平静，成为自己情绪的掌控者。它能够有效缓解压力，改善睡眠质量，逐步引导用户掌握情绪管理技巧。哈巴冥想致力于帮助数百万人摆脱情绪困扰，提升整体生活质量，是一个专业的心理成长平台。

哈巴冥想安卓版特色

哈巴冥想由国际心理学权威克里斯多福·孟基于三十多年的专业经验研发，市场上独一无二。目前，该应用以亲子关系和亲密关系为主题，旨在帮助用户在改善情绪后，更好地进行沟通、修复情感，最终实现和谐的人际关系，享受幸福美满的生活。

AI个性化冥想：根据你在日常生活中遇到的具体问题，智能定制专属的冥想方案，快速高效地应对情绪问题。

“哈巴冥想”构建了一套完整的支持系统，用户可以通过自助学习、专业教练的线上线下指导以及社群交流等方式，实现自身的情绪成长。

软件特色

第一代哈巴冥想——一种沉浸式学习方式，将心理学中的催眠、完形疗法、神经语言程序学及夏威夷卡胡纳疗法融合其中，绕过理性思维的阻碍，直接将情绪管理的智慧传递给用户。

第二代哈巴冥想——AI个性化冥想

第三代哈巴冥想——对话机器人

第四代哈巴冥想——人工智能咨询师

更多课程内容及讲师互动将在应用中持续更新。

软件内容

【冥想课程】

《AI个性化冥想-化解愤怒》

《哈巴冥想自助成长营》

《AI个性化冥想-走出焦虑》

《哈巴冥想·父母篇》 专为家长群体打造，涵盖完整而系统的心理成长冥想课程，分为三阶段共21课，帮助家长深入学习情绪管理与育儿技巧。

《育儿奇迹篇》 紧扣克里斯多福·孟老师著作《亲密关系·亲子关系篇》中的13个主题和练习，首创性地将放松、学习与体验式成长相结合，为家长提供一种轻松愉快的心理成长方式。

相关说明

学生群体：

冥想让我时间观念更强了，学习效率也明显提升，效果非常棒！

上班族：

午休时虽然很累却无法入睡，这种状态很不好，但通过冥想短暂地清空大脑，确实有所帮助。

失眠人群：

这是朋友推荐的，因为他知道我经常失眠，就让我尝试这里的课程。不说别的，催眠效果还是不错的，现在基本能一躺下就睡着。

宝妈群体：

相比上一版本，界面更加精致，冥想氛围更浓厚，非常喜欢。现在我也让孩子听，每天睡前都会播放安眠音乐，孩子睡眠比之前更好了。非常感谢这个应用，它在潜移默化中给予我很多帮助，特此做出评价。

软件说明

1、专业的心理成长平台

2、AI个性化冥想：根据你在生活中遇到的具体问题，智能定制专属的冥想方案，高效解决情绪问题。

3、哈巴冥想操作简便，每天仅需10-20分钟，可在休息或睡前使用，既能放松身心，激发大脑灵感与创造力，也能在不知不觉中学会管理情绪，成为情绪的主宰。

更新日志

v3.0.2 版本

新增冥想内容下载功能 新增哈巴能量模块 修复已知问题