潮汐app官方版

潮汐最新版本是一款专注于健康的工具应用，专为那些容易拖延或缺乏动力的人群设计，帮助他们更好地管理时间并提升工作效率。界面设计简洁大方，搭配令人放松的自然音效，让使用者在忙碌中也能找到片刻宁静。感兴趣的用户不妨下载体验一下！

潮汐app官方版介绍

常常被琐事和干扰打断，难以长时间集中精力，因为拖延与懒惰，明明有很多事情要做，却迟迟无法开始，时间悄然流逝，不知道如何开启新的一天。尝试过多种时间管理方法，但效果甚微，任务越来越多，时间却越来越少，压力随之增加。如果你也面临这些困扰，不妨试试「潮汐」，让你暂时放下手机，踏上专注之旅。

潮汐免费版亮点

1、助你专注的计时器：

采用番茄工作法，每次专注25分钟，休息5分钟

支持自定义计时长度与休息模式，打造适合自己的专注工具

2、每日一张潮汐日帖：

精选优质图片与金句，献给每一位专心致志的人

设计精美的日帖卡片，方便分享你的专注历程

根据时间变化提供不同的问候语，带来温暖感受

3、自然声音旅程：

提供五种自然场景：海浪、雨声、森林、冥想及咖啡厅，随时回归大自然氛围

支持音乐与自然声音同步播放，享受双重沉浸体验

在计时过程中，点击计时圈可暂停白噪音播放

4、简约设计的功能强大：

界面设计简洁优雅，颜色丰富且自然

字体排版精心挑选，中文使用造字工房™的专业字体

采用谷歌 Material Design 设计语言，提升整体视觉体验

软件功能

1. 睡眠与小憩模式

- 提供白天小憩与夜晚长睡两种模式

- 可分析睡眠数据，全面掌握个人睡眠状态

2. 呼吸引导练习

- 平衡呼吸：适用于缓解情绪和减压

- 4-7-8呼吸法：有助于放松身心、快速入睡

3. 专注计时器

- 番茄工作法：专注25分钟，休息5分钟

- 沉浸式专注模式，有效减少对手机的依赖

更新记录

v3.40.2版本

- 新增邀请好友功能，邀请朋友加入潮汐，共同享受专属福利

- 睡眠助手全新改版，新增助眠内容，助你拥有更优质的睡眠体验

- 新增搜索推荐功能，快速找到热门内容

v3.37.0版本

- 新增多种桌面小组件，自由添加至桌面，便于使用

- 睡眠报告新增“睡眠规律性”分析，帮助你更深入了解自己的睡眠模式

- 优化今日潮汐体验，更便捷地查看每日记录

v3.23.1版本

- 冥想和睡眠故事支持离线缓存，提前下载后无需网络也可播放

- 冥想导师信息新增介绍，了解带领你练习的导师们

- YogaNidra系列冥想新增使用指南，帮助你更好掌握冥想技巧

- 睡眠闹钟和轻唤醒功能升级为动态主题声音，每天以不同方式醒来

- 修复部分设备排版显示问题

v3.19.2版本

新增日帖桌面小组件，可自由添加至桌面

睡眠功能中新增闹钟音量调节选项，自由调整音量大小

优化冥想播放器体验，提升冥想练习效果

v3.14.4 版本

- 声音场景的通知栏媒体控制中心，在暂停状态下可右滑关闭该组件；

v3.13.1版本

优化冥想练习详情页；

优化缓存清理功能；

新增专注中断恢复功能；

修复其他已知问题。

v3.12.1 版本

冥想、睡眠故事内容支持离线播放；

新增声音场景：炒茶、岩雨；

新增睡眠故事：西瓜的夏天、白色灯塔；

v3.11.3 版本

首页布局优化，更便捷地获取冥想与睡眠内容；

新增睡眠故事：夏日电车；

新增声音场景：水星、火星；

新增冥想练习：熬夜；

v3.10.6版本

修复Bug；

新增声音场景：萤火；

新增睡眠故事：过三峡、日落西西里、我们为什么要睡觉、再见桃花源；

新增冥想练习：洗碗、春天；

v3.9.2版本

上线全新搜索功能；

新增睡眠故事：冬至；

新增声音场景：踏雪、海港；

新增冥想练习：考前失眠、冬天；

v3.6.2 更新

新增声音场景：布谷、咖啡豆、斯诺克、乘车、钵、汽水、洗衣机、旅行的家；

新增睡眠故事：神的后花园、一方庭院、秋分、盲女；

新增冥想练习：面对变化、醒后解乏、一周晨间、黄金矿工、工作失眠、上课前、拒绝他人、无聊、做饭、旅行前；

推出全新内容「睡眠故事」，专为助眠而生，营造平静氛围，陪伴你安然入眠。

v3.3.1 更新

新增声音场景：网球、冰河、星际；

新增冥想练习：庙宇静坐、敷面膜、太空漫步、倾听、提升专注；

潮汐声音卡全新上线，提供丰富的音效资源；

个人主页可回顾喜欢的日帖内容；

v1.2.0 版本

1. 修复已知问题；

2. 优化界面细节；

3. 修复应用名称显示异常问题。